Home লাইফস্টাইল

লাইফস্টাইল

প্রোটিন কেন গুরুত্বপূর্ণ? কী পরিমাণে খেতে পারেন?

দখিনের সময় ডেস্ক: প্রোটিন হলো শরীরে পেশী তৈরির প্রধান উপাদান। ত্বক এবং পেশীর পাশাপাশি এনজাইম, হরমোন, নিউরোট্রান্সমিটার এবং বিভিন্ন অণু তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। বলতে পারেন...

ওজন কমাতে প্রতিদিন কতটুকু কার্বোহাইড্রেট খেতে পারেন

দখিনের সময় ডেস্ক: খাবারের তালিকা থেকে অস্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেট বাদ দিলে স্বাস্থ্যের উন্নতি সহজেই হতে শুরু করবে। কিন্তু ব্যক্তিগত চাহিদার সাথে কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের পরিমাণ নিয়ে তেমন...

একলাম্পশিয়া হলে কী করবেন?

দখিনের সময় ডেস্ক: একলাম্পশিয়া এক ধরনের খিঁচুনি, যা গর্ভবতী নারীদের হয়। সাধারণত ২০ সপ্তাহের পর হয়। ডেলিভারির সময় এবং ডেলিভারির পরও হতে পারে। লক্ষণ ♦ প্রেশার অনেক...

অফিস সিনড্রোম এড়াতে যা করবেন

দখিনের সময় ডেস্ক: আধুনিক জীবনে আমাদের বেশির ভাগ সময়ই কাটে ফোন ও ল্যাপটপের সামনে। প্রতিদিন আট ঘণ্টা করে অফিস করার ফলে হাড় ও মাংসপেশিতে জড়তা...

বিয়ের পর বাপের বাড়ির জন্য মন খারাপ?

দখিনের সময় ডেস্ক: বিয়ের পর নিজের বাড়ি স্বামীর সঙ্গে অন্য বাড়িতে থাকতে হয়। এটিই বাস্তবতা। তাই নিজের বাড়ির জন্য মন খারাপ হবেই। সেই জন্ম থেকে...

সন্তানের আচরণ নিয়ন্ত্রণের বাইরে, যেভাবে বুঝবেন

দখিনের সময় ডেস্ক: মাঝে মাঝে মনে হয় সন্তানের আচরণ নিয়ন্ত্রণের বাইরে, এটা বাবা-মায়ের কাছে একেবারেই নতুন কিছু নয়। সব বাবা-মা এসবের ভেতর দিয়ে যান। মোটামুটি...

ত্বকের যত্নে কাঠবাদামের তেলের জাদু

দখিনের সময় ডেস্ক: ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য রয়েছে নানা পদ্ধতি। আপনার জন্য যেটা ভালো হয় সেটাই বেছে নেবেন। দামি প্রসাধনী ব্যবহার করতে পারেন। আবার ঘরোয়াভাবেও...

সিওপিডি কী?

দখিনের সময় ডেস্ক: আমাদের আশপাশে যে পরিমাণ দূষণ এ কারণেই হতে পারে শ্বাসকষ্টের রোগ। তেমনই একটি রোগের নাম ‘সিওপিডি’। বিজ্ঞানের ভাষায় রোগটির পুরো নাম ‘ক্রনিক...

ডিমের কুসুম নাকি সাদা অংশ, কোনটিতে ক্যালোরি বেশি?

দখিনের সময় ডেস্ক: ডিমের সব অংশেই প্রোটিন রয়েছে। কিন্তু শরীরের জন্য কোনটি ভালো? এই একটা প্রশ্ন থেকেই যায়। ডিমের সাদা অংশ নাকি কুসুম। ঠিক যেন...

যেসব কারণে বাদাম খাবেন

দখিনের সময় ডেস্ক: স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবে বাদাম বেশ সুপরিচিত। সুস্বাস্থ্যের জন্য অনেকেই খাদ্য তালিকায় বাদাম রাখে। কাঠবাদাম * বাদামে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে, যা আপনার কোষগুলো অক্সিডেটিভ...

গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিসে নিয়মিত চেকআপ

দখিনের সময় ডেস্ক: সারা বিশ্বেই ডায়াবেটিস মহামারি আকারে বাড়ছে। গর্ভবতী নারীরা এর বাইরে নয়। ১২-১৫ শতাংশ নারী গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হয়। রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে...

মাড়ির ক্যান্সারে কারণ ও করণীয়

দখিনের সময় ডেস্ক: আমাদের শরীরের অন্যান্য অংশের মতো মুখ ও মুখমণ্ডলের বিভিন্ন স্থানে সাধারণত ক্যান্সার হয়ে থাকে। মাড়ির ক্যান্সার অনেক সময় মাড়ির প্রদাহ মনে করে...
- Advertisment -

Most Read

স্ট্রেস কমানোর ৫ ক্রিয়েটিভ উপায়

দখিনের সময় ডেস্ক: এই ব্যস্ত দৈনন্দিন জীবনযাত্রায়, আমরা সবাই আমাদের ভবিষ্যৎ, কাজের চাপ, দায়িত্ব এবং কর্তব্যের কারণে চাপে থাকি। অনেক সময় যেন আমাদের নিঃশ্বাস নিতেও...

মরার ‍উপর খাড়ার ঘা, এসএসসি পরীক্ষার ফরম পূরণে ফি বৃদ্ধি

দখিনের সময় ডেস্ক: এসএসসি ও সমমান পরীক্ষা ২০২৫ সালে অংশ নিতে যাওয়া শিক্ষার্থীদের ফরম পূরণে ফি বাড়ানো হয়েছে। নতুন সিদ্ধান্ত অনুযায়ী প্রতি বিভাগে (বিজ্ঞান, বাণিজ্য...

ইমরান খান ও বুশরা বিবির বিরুদ্ধে নতুন ৮ টি মামলা দায়

দখিনের সময় ডেস্ক: পাকিস্তানের সাবেক প্রধানমন্ত্রী ইমরান খানের ডাকা ‘চূড়ান্ত বিক্ষোভ’ কর্মসূচি ঘিরে সহিংসতার ঘটনায় পাকিস্তান তেহরিক-ই-ইনসাফ (পিটিআই) পার্টির নেতাকর্মীদের বিরুদ্ধে আটটি মামলা দায়ের করেছে...

হইলুন্দের ডাবল গোলে ইউনাইটেডের কঠিন জয়!

দখিনের সময় ডেস্ক: মাত্র ৪০ সেকেন্ডে লিড নিয়ে ম্যাচের নিয়ন্ত্রণ হাতে পেয়ে গিয়েছিল ম্যানচেস্টার ইউনাইটেড। কিন্তু মাত্র চার মিনিটের ব্যবধানে দুই গোল হজম করে তাদের...