যেসব বদঅভ্যাসে মস্তিষ্কের ক্ষতি হয়

দখিনের সময় ডেস্ক:

প্রতিদিন অসংখ্য ভুল কাজে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যহানি করে চলেছি আমরা নিজেরাই। সাতটি বদঅভ্যাস মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর। যেমনঃ

১. সকালের নাস্তা ভুলে যাওয়া/মিস করা

২. রাতে দেরিতে ঘুমানো

৩. অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া

৪. সকালে অধিক পরিমাণে ঘুমানো

৫. খাওয়ার সময় টিভি বা কম্পিউটার দেখা

৬.  ক্যাপ/স্কার্ফ বা মোজা পরে ঘুমানো

৭. ইচ্ছাকৃতভাবে প্রস্রাব আটকে রাখা/বন্ধ করে রাখা