শীতের সকালে শরীরকে উষ্ণ রাখার জন্য এমন কিছু নাশতা বেছে নেওয়া জরুরি যা গরম, পুষ্টিকর এবং শক্তি প্রদানকারী। গরম স্যুপ, খিচুড়ি, ডিম ভাজি কিংবা ওটস পোরিজ শীতের জন্য আদর্শ। গরম খিচুড়ির সঙ্গে এক বা দুইটি ডিম ভাজি খেলে শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি মেলে, এবং স্যুপের মজাদার স্বাদ শীতের সকালকে আরও সজীব করে তোলে।
একটু বেশি মজার কিছু চাইলে, ঘরে তৈরি পরোটা ও সবজি কারি অথবা সেমাই বা পায়েসও শীতের সকালে খুবই জনপ্রিয়। মিষ্টি আলু বা ঐতিহ্যবাহী ভাপা পিঠা, এসব খাবারের পাশাপাশি ফলের সালাদ ও বাদামও ভালো বিকল্প হতে পারে। এমন খাবার দ্রুত প্রস্তুত করা যায় এবং পুষ্টি প্রদান করে শরীরকে প্রয়োজনীয় শক্তি যোগায়।
অতিরিক্ত চিন্তা না করে এই পুষ্টিকর ও সুস্বাদু নাশতাগুলি দিয়ে শীতের সকালে আপনার দিন শুরু করুন। এগুলোর মধ্যে যেকোনো একটি বেছে নিয়ে আপনার সকালের শুরু করুন, আর শক্তি এবং পুষ্টিতে ভরপুর একটি দিন উপভোগ করুন।
