খালি পেটে দারুচিনি খাওয়ার কিছু অস্বাভাবিক উপকারিতা রয়েছে, তবে এই অভ্যাসটি সব সবার জন্য উপযুক্ত নয়। দারুচিনি, যা এক প্রাকৃতিক মসলা, রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ, ওজন কমানো এবং হজমে সাহায্য করতে পারে। এর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট গুণ শরীরের প্রদাহ কমাতে সক্ষম এবং ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে। এছাড়া, এতে থাকা অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল উপাদান শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়।
তবে, একে অতিরিক্ত বা ভুলভাবে খাওয়া শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। দারুচিনিতে থাকা কুমারিন অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে যকৃতের ক্ষতি করতে পারে, আর খালি পেটে খেলে অ্যাসিডিটির সমস্যা হতে পারে। বিশেষ করে, যাদের রক্ত জমাট বাঁধার সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য এটি বিপজ্জনক হতে পারে কারণ দারুচিনি রক্ত পাতলা করতে পারে।
দারুচিনির উপকারিতা যদি উপভোগ করতে চান, তাহলে এক চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো গরম পানির সাথে মিশিয়ে পান করতে পারেন। মধুর সাথে খেলে আরও কার্যকরী হতে পারে। তবে, যদি কোনও শারীরিক সমস্যা বা রোগ থাকে, তাহলে খাওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
