রোজা রেখে ইফতার শেষে অনেকেই এমন কিছু কাজ করেন যা তাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। ইফতার হলো দিনের দীর্ঘ বিরতির পর খাবার গ্রহণের সময়, আর এই সময় আমাদের শরীরের জন্য কিছু ভুল অভ্যাসের ফলে নানা সমস্যা তৈরি হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করছেন, ইফতারের পর কিছু কাজ করা আমাদের শারীরিক অবস্থার অবনতি ঘটাতে পারে।
প্রথমত, ইফতার শেষে একসঙ্গে অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার অভ্যাস অনেকেই করেন, যা শরীরের ওপর চাপ তৈরি করে। এটি ক্লান্তি বাড়াতে পারে এবং পেটের সমস্যা, গ্যাস বা বদহজম সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়া, ইফতার পরবর্তী সময়ে চা, কফি বা ধূমপান করার মতো অভ্যাসও পেটের হজম প্রক্রিয়ায় বাধা সৃষ্টি করে। বিশেষ করে ঠান্ডা পানি বা শরবত পান করার ফলে শরীরের তাপমাত্রার ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়, যা ঠান্ডাজনিত রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
অন্যদিকে, ইফতার শেষে গোসল করা বা শুয়ে পড়া শরীরের জন্য উপকারী নয়। খাওয়ার পর পাকস্থলীতে রক্তের সরবরাহ বাড়ে, আর গোসল করলে তা কমে যেতে পারে, যা হজমে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। শুয়ে পড়া বা ঘুমানোর অভ্যাসও হজম প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়, এবং
