বর্তমানে লিভারের অসুখ অনেকেরই নিত্যসঙ্গী হয়ে উঠেছে। চিকিৎসকরা বলছেন, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, অস্বাস্থ্যকর খাবার আর শারীরিক অনিয়মের কারণেই এই ঝুঁকি বাড়ছে। তবে সময়মতো লক্ষণ চিনে জীবনধারায় কিছু পরিবর্তন আনলেই পরিস্থিতি অনেকটা নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব।
লিভারের সমস্যার বেশ কিছু স্পষ্ট লক্ষণ রয়েছে। যেমন—চোখ হলদে হয়ে যাওয়া, পেট অস্বাভাবিক ফুলে ওঠা, হেপাটাইটিস এ, বি বা সি-তে আক্রান্ত হওয়া, শরীরজুড়ে অকারণ চুলকানি এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি। বিশেষজ্ঞ ডা. কেভি নারায়ানান মেনন জানান, এগুলো উপেক্ষা করলে জটিলতা দ্রুত বাড়তে পারে। বিশেষ করে হেপাটাইটিস ভাইরাস সংক্রমণ, অটোইমিউন রোগ কিংবা লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমে যাওয়া মারাত্মক পরিণতি ডেকে আনে। তাই সন্দেহজনক উপসর্গ দেখা দিলে দেরি না করে ডাক্তারের শরণাপন্ন হওয়াই শ্রেয়।
তবে কিছু ঘরোয়া অভ্যাস লিভারকে অনেকটাই সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে। যেমন—প্রতিদিন লেবুপানি খাওয়া, সকালে ও বিকেলে এক কাপ করে গ্রিন-টি পান করা, খাবারের আগে হালকা গরম পানির সঙ্গে সামান্য অ্যাপেল সিডার ভিনেগার মেশানো, নিয়মিত আদা পানি খাওয়া এবং আমলার রস পান করা। এগুলো লিভারের টক্সিন দূর করে, চর্বি জমা কমায় এবং হজমশক্তি বাড়ায়। তবে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া দীর্ঘমেয়াদি সমস্যাকে হালকাভাবে না নেওয়াই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
