রমজানে সারাদিন রোজা রাখার পর অনেকেরই শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেয়, বিশেষ করে বয়স্ক, শিশু, ডায়াবেটিস বা কিডনি রোগীদের মধ্যে ঝুঁকি বেশি থাকে। এ কারণেই অনেকেই ইফতারে সরাসরি স্যালাইন পান করে শরীর চাঙা করার চেষ্টা করেন। কিন্তু খালি পেটে স্যালাইন খাওয়া কি আদৌ নিরাপদ?
সারাদিন পানাহার থেকে বিরত থাকার পর পানিশূন্যতার কারণে মাথাব্যথা, দুর্বলতা, জিব শুকিয়ে যাওয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, এমনকি মাথা ঘোরানোর মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। তখন অনেকেই ভেবে নেন, ইফতারে স্যালাইন খেলে শরীর দ্রুত ঠিক হয়ে যাবে। কিন্তু বাস্তবতা ভিন্ন। খালি পেটে স্যালাইন খেলে বমি বমি ভাব, এমনকি সরাসরি বমি হতে পারে। তাই ইফতারের পর, পেট একটু ভরে গেলে এক গ্লাস স্যালাইন খাওয়া যেতে পারে, তবে সতর্কতার সঙ্গে।
বিশেষত উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, কিংবা অন্যান্য জটিল রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের স্যালাইন এড়িয়ে চলা উচিত। কারণ স্যালাইনে থাকা লবণ রক্তচাপ বাড়িয়ে বিপদ ডেকে আনতে পারে। জরুরি দরকার ছাড়া, শুধুমাত্র হালকা পানীয় বা সাধারণ পানি খাওয়াই ইফতারের জন্য নিরাপদ। তাই স্বাস্থ্য সচেতন থাকুন, আর ইফতারের সময় শরীরের সংকেতগুলো বুঝে তবেই সিদ্ধান্ত নিন!
