ঈদের সময় খাবার, ঘুম ও দৈনন্দিন রুটিনে পরিবর্তন আসে, যা হার্টের রোগীদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। বিশেষ করে চর্বিযুক্ত খাবার, অতিরিক্ত ব্যস্ততা ও ঘুমের অভাব হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। তাই সুস্থ থাকতে চাইলে খাবারের ক্ষেত্রে সতর্ক হতে হবে— লাল মাংসের বদলে মাছ বা চর্বিহীন মাংস বেছে নিন, ভাজাপোড়া ও অতিরিক্ত মিষ্টি এড়িয়ে চলুন এবং বেশি করে শাকসবজি ও আঁশযুক্ত খাবার খান।
অনেকেই ঈদের ব্যস্ততায় ওষুধ খাওয়া ভুলে যান, যা মারাত্মক হতে পারে। তাই সবসময় ওষুধ সঙ্গে রাখুন এবং নির্দিষ্ট সময়ে খাওয়ার জন্য অ্যালার্ম সেট করুন। পাশাপাশি অতিরিক্ত কাজ ও দৌড়ঝাঁপ এড়িয়ে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন, কারণ অতিরিক্ত মানসিক চাপ ও পরিশ্রম হার্টের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। পর্যাপ্ত পানি পান করাও জরুরি, কারণ গরমের দিনে ডিহাইড্রেশন হার্টের সমস্যাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
সবশেষে, জরুরি পরিস্থিতির জন্য প্রস্তুত থাকুন— চিকিৎসকের দেওয়া ওষুধ সঙ্গে রাখুন, পরিবারের সদস্যদের জরুরি পদক্ষেপ সম্পর্কে জানিয়ে দিন এবং নিকটস্থ হাসপাতালের নম্বর সংরক্ষণ করুন। এসব সতর্কতা মানলে হার্টের সুস্থতা বজায় রেখে নিশ্চিন্তে ঈদের আনন্দ উপভোগ করা সম্ভব হবে।
