টক-মিষ্টি স্বাদের রসালো ফল কমলা শুধু মুখের স্বাদই বাড়ায় না, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলার ক্ষেত্রেও এটি অনন্য। ভিটামিন সি, অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস, এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদানে ভরপুর এ ফল সুপারফুড হিসেবে বিবেচিত। কমলার লুকানো গুণগুলো শুধুমাত্র ঠান্ডা-সর্দি প্রতিরোধ করতেই নয়, বরং ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখা এবং হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখতে দারুণ কার্যকর। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এতে থাকা প্রয়োজনীয় খনিজ ও ভিটামিন শরীরের দৈনিক পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে।
কমলা শরীরের ক্ষতিকর টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে, যা রোগ প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। ফ্রি র্যাডিকেলস প্রতিরোধ করে ত্বককে করে তোলে উজ্জ্বল এবং ব্রণ কমায়। এতে থাকা লিমোনিন উপাদান বিভিন্ন ধরনের ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়, যেমন- ত্বক, পাকস্থলী ও কোলন ক্যানসার। তাছাড়া কমলা কোলেস্টেরল কমিয়ে হৃদপিণ্ড ভালো রাখে এবং চোখের স্বাস্থ্য উন্নত করে।
কমলার আরেকটি বিশেষ গুণ হলো এটি মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায় এবং শরীরকে চাঙা রাখে। ঋতু পরিবর্তনের সময় জ্বর, কাশি, সর্দির মতো সমস্যায় এটি বিশেষ কার্যকর। তাই প্রতিদিনের খাবার তালিকায় কমলা যুক্ত করতে ভুল করবেন না। এটি শুধুমাত্র শরীর নয়, ত্বক থেকে শুরু করে মনকেও প্রশান্তি দিতে সক্ষম।
