দেশে ডেঙ্গুর প্রাদুর্ভাব ক্রমেই উদ্বেগজনক রূপ নিচ্ছে। আক্রান্তের পাশাপাশি মৃত্যুর সংখ্যাও বাড়ছে প্রতিদিন। ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হলে শরীরে হঠাৎ করে প্লাটিলেটের সংখ্যা কমে যেতে পারে, যা রক্তক্ষরণসহ নানা জটিলতার কারণ হয়। শুধু ডেঙ্গু নয়, অন্যান্য সংক্রমণ বা অসুস্থতাতেও প্লাটিলেটের মাত্রা কমে যেতে পারে। তাই শরীরে প্লাটিলেটের ভারসাম্য বজায় রাখতে প্রাকৃতিক উপায়ে যত্ন নেওয়াই হতে পারে সবচেয়ে কার্যকর পথ।
বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিনের খাবারে কিছু ফল অন্তর্ভুক্ত করলে প্লাটিলেটের ঘাটতি দ্রুত পূরণ হতে পারে। যেমন—ভিটামিন সি-সমৃদ্ধ আমলকি শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে মজবুত করে ও প্লাটিলেটকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। পেঁপে ও এর পাতার রস নতুন প্লাটিলেট তৈরি করতে অস্থিমজ্জাকে উদ্দীপিত করে, আর ডালিমে থাকা আয়রন ও ফোলেট নতুন রক্তকণিকা তৈরিতে সহায়তা করে। এসব ফল শুধু প্লাটিলেট বাড়ায় না, শরীরকে সামগ্রিকভাবে সুস্থ রাখতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
তবে প্লাটিলেট কমে গেলে শুধু ফলের ওপর নির্ভর না করে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। কারণ সঠিক চিকিৎসা ছাড়া দেরি হলে শরীরের অভ্যন্তরীণ ক্ষতি মারাত্মক হতে পারে। তাই খাদ্যাভ্যাসে এসব ফল রাখার পাশাপাশি পর্যাপ্ত বিশ্রাম, পানি পান ও নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা নিশ্চিত করা দরকার। প্রকৃতির দেওয়া এই ফলগুলো যেমন সহজলভ্য, তেমনি নিয়মিত গ্রহণ করলে তা হতে পারে সুস্থ রক্তের প্রাকৃতিক ঢাল।
