দখিনের সময় ডেস্ক:
অনেকেই ফিস্টুলা নামক যন্ত্রণাদায়ক রোগে ভুগে থাকেন। এটি মলদ্বারের একটি জটিল রোগ। এটা খুবই যন্ত্রণাদায়ক। তবে প্রাথমিক পর্যায়ে এটি ঘরোয়া উপায়ের মাধ্যমে প্রতিরোধ করা সম্ভব। জেনে নিন ফিস্টুলার ব্যথা থেকে মুক্তি কয়েকটি ঘরোয়া উপায়-
# ফিস্টুলার ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে দিনে তিন থেকে চারবার গরম পানি ব্যবহার করুন। এক বড় পাত্রের মধ্যে হালকা গরম পানিতে বসে থাকুন ১০ মিনিট। এতে ব্যথা কমবে।
# এই সমস্যা থেকে বাঁচতে অবশ্যই ফাইবারসমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। জাঙ্ক ফুড একেবারেই খাওয়া যাবে না। পাশাপাশি খালি পেটে নিয়মিত গরম পানিতে মধু মিশিয়ে খাওয়ার অভ্যাস গড়ুন। এছাড়াও তোকমা দানা বা ইসুবগুলের ভুষিও খেতে পারেন।
# ফিস্টুলার স্থানে অরিগেনো অয়েল বা নারকেল তেলও ব্যবহার করতে পারেন। অ্যান্টিব্যাকটেরিয়, অ্যানিফাঙ্গাল, অ্যানিবায়োটিক ও অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে এসব তেলে। যা ক্ষতস্থানের প্রদাহনাশক হিসেবে কাজ করবে।
# প্রচুর পানি পান করুন। পাশাপাশি আদা চা, হলুদ দুধ পান করুন। এতে কোষ্ঠ্যকাঠিন্যের সমস্যা কমবে।
# দীর্ঘক্ষণ একই জায়গায় বসে থাকবেন না। প্রয়োজনে চেয়ারে বসার সময় বালিশ ব্যবহার করুন।
# ব্যক্তিগত সুরক্ষা বজায় রাখুন। যতবার টয়লেট ব্যবহার করবেন ততবারই সচেতন থাকুন।
# শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করুন। নিয়মিত মাছ, অলিভ অয়েল, ওমেগা ৩, ওমেগা ৬, ভিটামিন গ্রহণ করুন।
# ফিস্টুলার সমস্যা বেশি বাড়ন্ত হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যবস্থা গ্রহণ করুন।
