দখিনের সময় ডেস্ক:
না না আমাকে দেখতে আজ ভালো লাগছে না, আমি তোমাদের তোমাদের সাথে বেড়াতে যাবো না। এতো গেলো বড় মেয়ে জেনির কথা।মেঝ মেয়ে এ্যানির অবস্থা ভিন্ন, সে একঘণ্টা ধরে নিজের রুমে ড্রেসের পর ড্রেস বদলাচ্ছে, জুয়েলারির পর জুয়েলারি পরছে আর খুলছে। কোনোকিছুতেই তাকে মানাচ্ছে না। হয়তো আরও ঘণ্টাখানেক লাগবে, তারপরও নিজেকে নিয়ে অস্বস্তির রেখাগুলো তার মুখশ্রী থেকে মুছবে না।
এতো গেলো দুইমেয়ের কথা। একমাত্র ছেলে ড্যানি, সবার ছোট, বয়স মাত্র ১৫। সেও কারো চেয়ে কম নয়। সে মনে করে তার নাকটা থ্যাবড়া, এটা একটু চিকন, খাড়া হলে ভালো হতো। চোখদুটো নাকি কোটরাগত! দিনের বেশিরভাগ সময় কাটে তার আয়না দেখে। মুখে যদি সাথে একটা ব্রণ ওঠে তাহলে তো কথা নেই। দেখা যাবে- শোয়া, বসা, খাবার গ্রহণের সময়েও আয়না দেখছে আর ভাবছে, চেহারার এতসব সমস্যা দূর করার জন্য কী করা যায়!
আসলে জেনি, এ্যানি, ড্যানি এরা তিনজনেই দেখতে খুব ভাল। জেনি, এ্যানি খুব সুন্দরী, হাইট-ওয়েট সবই ঠিক আছে। ড্যানিও বেশ হ্যান্ডসাম। কিন্তু তিনজনের অই একই সমস্যা। সবসময়ই তারা ভাবে তাদের চেহারা, শরীর-স্বাস্থ্য সুন্দর নয়, তারা দেখতে একবারেই যাচ্ছেতাই। কোথাও বেড়াতে যাওয়ার কথা উঠলেই সমস্যাটা যেন আরও বেড়ে যায়। দীর্ঘদিন ধরে কারো যদি এই সমস্যা চলমান থাকে তাহলে বিষয়টি বডি ডিসমর্ফিক ডিসঅর্ডার বা বিডিডি কীনা তা দেখা উচিত।
বডি ডিসমর্ফিক ডিসঅর্ডার, চিকিৎসা বিজ্ঞানে এরকম একটা পরিভাষার ব্যবহার আছে। এটিকে ঠিক কোন রোগ বলা যায় না। তবে এটি কখনো কখনো মানসিক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। পরিভাষাটি যতটাই অপরিচিত হোক বিষয়টা কিন্তু ততটাই পরিচিত।
বডি ডিসমর্ফিক ডিসঅর্ডার কি?
বডি ডিসমর্ফিক ডিসঅর্ডার (বিডিডি) মানুষকে বিশ্বাস করতে বাধ্য করে যে তাদের শরীরের কিছু অংশ কুৎসিত দেখায় বা দেখতে ভাল লাগছে না। এই নিয়ে তারা ঘণ্টার র পর ঘণ্টা ব্যয় করে, নিজেকে উল্টেপাল্টে দেখে। প্রতিদিনই অনেকবার, তারা নিজেদেরকে নানাভাবে সাজায়, শরীরের অনেক কিছু আড়াল করে। বেশিরভাগ মানুষই এসব নিয়ে ভাবে না কিন্তু কিছু মানুষ এই বিষয়টিকেই ত্রুটি বা দোষ হিসাবে গণ্য করে তার সমাধানে অনেক সময় ব্যয় করে থাকে। টিনেজারদের মাঝে এই প্রবণতা বেশ লক্ষণীয়।
বডি ডিসমর্ফিক ডিসঅর্ডার বা বিডিডি এর লক্ষণগুলো হচ্ছে-
১. চেহারার বিষয়ে চরম মনোযোগ
এরা চেহারার কিছু অপছন্দের অংশ নিয়ে চিন্তা করা কোনোভাবেই বন্ধ করতে পারে না। তারা নির্দিষ্ট একটি বিষয়ের ওপর মনোনিবেশ করে – যেমন, তাদের ত্বকে কোন ফুসকুড়ি হয়েছে, তখন সেটাই তাদের মনযোগের বিষয় হয়ে দাঁড়ায়। কিংবা তাদের নাক, চোখ, ঠোঁট, কান বা হাতের আকৃতি নিয়ে অসন্তুষ্ট থাকলে সেটাই তাদের ভাবনায় সর্বক্ষণ জুড়ে থাকে।
২. চেহারা সম্পর্কে বিরক্ত বোধ করে। চেহারা নিয়ে চিন্তিত, চাপগ্রস্ত এবং উদ্বিগ্ন বোধ করে।
৩. চেহারা পরখ করতে থাকে এবং তা ঠিক করার চেষ্টা করতে থাকে। এরা বারবার আয়নায় নিজের চেহারা খুঁটিয়ে খুঁটিয়ে দেখার প্রবল প্রয়োজন অনুভব করে। যেমন, এরা আয়নায় তাদের চেহারা দেখতে থাকে এবং অন্যদের কাছে জানতে চায় তাকে কেমন দেখাচ্ছে। এরা বারবার পোষাক আর মেকআপ পরিবর্তন করে স্বস্তি পাওয়ার চেষ্টা করে থাকে।
৪. নিজেকে অন্যদের কাছ থেকে আড়াল করা। বিডিডি আক্রান্ত কিছু লোক তাদের চেহারা সম্পর্কে এত খারাপ অনুভব করে যে তারা পরিচিতজনদের সামনে নিজের চেহারা দেখাতে চায় না। তারা বাড়িতেই বেশি সময় অবস্থান করে, নির্জনে মেকাপ করে, টুপি পরে, মুখ ঢেকে রাখে। কেউ কেউ এতটাই চাপে থাকে যে আয়নায় মুখ দেখাও কমিয়ে দেয়।
৫. নিজের চেহারা নিয়ে এরা একটি মিথ্যা ধারণা পোষণ করে আছে। তারা শরীরের এমন বিষয় নিয়ে চিন্তিত থাকে যেগুলো হয়তো অন্যরা কদাচিৎ লক্ষ্য করেছে। আর তারা নিশ্চিত থাকে যে তারা দেখতে কুৎসিত, যদিও এটি সত্য নয়।
বডি ডিসমর্ফিক ডিসঅর্ডার (বিডিডি) কীভাবে নির্ণয় করা হয়?
একজন প্রশিক্ষিত মানসিক স্বাস্থ্য থেরাপিস্ট যিনি বিডিডি বোঝেন তিনি এটি নির্ণয় করতে পারবেন। কারো এই সমস্যা থাকলে কিছু প্রশ্ন-উত্তরের মাধ্যমে মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ এটি নির্ণয় করে থাকেন।
এই সমস্যার তাহলে সমাধান কী?
এই রকম একটা মর্মবেদনা নিয়েই কি জীবন চালানো অবশ্যই কষ্টের ব্যাপার।
বুদ্ধিবৃত্তিক আচরণগত থেরাপি:কগনিটিভ বিহেভিয়ারেল থেরাপি বা সিবিটি হলো এক ধরনের কথাথেরাপি। কথা বলার মাধ্যমে আক্রান্তদের অনুভূতি, চিন্তাকে বোঝার চেষ্টা করা হয়। আক্রান্তরা যাতে নিজের চিন্তাকে শনাক্ত করতে পারে এবং সেই চিন্তার বিরুদ্ধে নিজের যুক্তি দিয়ে জয়ী হতে পারে, সেই লক্ষেই এই কথা বলা। শরীরকে দেখার পদ্ধতি পরিবর্তন করার মাধ্যমে ধীরে ধীরে এই থেরাপি মানুষকে নিজের ত্রুটির প্রতি কম দৃষ্টিপাত করতে শেখায়। একপর্যায়ে তারা তাদের চেহারা বারবার চেক করা এবং তা ঠিক করা বন্ধ করতে শেখে।
ওষুধের মধ্যে সেরোটোনিন বিডিডি এর চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। এগুলিকে কখনও কখনও এসএসআরআই ওষুধ বলা হয়। এসএসআরআই ওষুধ মানুষকে তাদের চেহারা সম্পর্কে আবেগ কমিয়ে কষ্টের অনুভূতি কমাতে সাহায্য করতে পারে। সাথে সিবিটি অবস্থার উন্নতি করতে সাহায্য করে।