ওজন কমানোর প্রতারণার ফাঁদে পা দিলে হতেপারে মৃত্যু

দখিনের সময় ডেস্ক:

সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে ভূঁইফোঁড় কোম্পানিগুলোর  প্রচারণামতো ‘সাত থেকে ১৫ দিনে ৮ থেকে ১০ কেজি ওজন কমিয়ে শরীর ফিট করার  চ্যালেঞ্জ’ বিজ্ঞানভিত্তিক বা স্বাস্থ্যসম্মত নয়। এই প্রতারণার ফাঁদে দিলে দেখা দেয় শারীরিক নানা জটিলতা। কিটো ডায়েট অনেক মানুষের মৃত্যুর কারণ।

প্রখ্যাত লিভার বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ডা. মামুন আল মাহতাব স্বপ্নীল বলেন, এইভাবে ওজন কমানোর কোনো সুযোগ নেই। শরীরের ওজন কমানোর বিজ্ঞানভিত্তিক প্রক্রিয়া আছে। খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করতে হবে। রাতে দেরি করে খাওয়া যাবে না। শর্করাজাতীয় খাবার ও ফাস্টফুড এড়িয়ে চলতে হবে। প্রতিদিন আধা ঘণ্টা হাঁটার অভ্যাস করতে হবে। তিনি বলেন, আমার জানামতে পৃথিবীতে ওজন কমানোর এখনো কার্যকর কোনো ওষুধ নেই। কোনো ধরনের চা, জুস বা ক্যাপসুল খেয়ে ওজন কমানো সম্ভব নয়। বিজ্ঞাপন দিয়ে এসব পণ্য বিক্রি প্রতারণা ছাড়া আর কিছু না।

পৃথিবীতে এখনো এমন কোনো ওষুধ তৈরি হয়নি, যা খেলে রাতারাতি ওজন কমে শরীর ফিট হয়ে যাবে। প্রখ্যাত হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ডা. আফজালুর রহমান বলেছেন, এভাবে ওজন কমানোর কোনো সুয়োগ নেই। এর কোনো বিজ্ঞানভিত্তিক ব্যাখ্যাও নেই। তাই এগুলো এড়িয়ে চলাই ভালো।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ওজন কমাতে বা নিয়ন্ত্রণে রাখতে মানতে হবে বিজ্ঞানসম্মত নিয়মকানুন। শরীর সুস্থ রাখতে পরিমিত পরিমাণে খাবার খেতে হবে। নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম, হাঁটাচলা ও ব্যায়াম করতে হবে। নয়তো পড়তে হবে নানা রোগশোকে। কিন্তু মানুষের যেন কষ্ট করতে না হয়, সে জন্য

হরমোন ও ডায়াবেটিক বিশেষজ্ঞ ডা. শাহজাদা সেলিম বলেন, একজন মানুষের ওজন বা মেদ বাড়ার কারণ হলো তিনি একদিনে যে পরিমাণ খাবার খান, তার তুলনায় পরিশ্রম কম করেন। ফলে প্রতিদিনই কিছু পরিমাণ ক্যালোরি জমা হতে থাকে। তাই শুধু খাবার খাওয়া কমিয়ে বা শুধু শারীরিক পরিশ্রম করে ওজন কমানো সম্ভব নয়। এ জন্য দরকার পরিমিত খাবার ও শারীরিক পরিশ্রম।

ভারতীয় কিছু কোম্পনি ওজন কমানোর পণ্য বিক্রি করছে। এসব পণ্য শরীরের জন্য খুবই ঝুঁকিপূর্ণ। তা ছাড়া কোনো একটি পণ্য গ্রহণের পর যদি দশ কেজি ওজন দুই মাসে কমে এবং তা বন্ধ করে দিলে যদি আবার ওজন বাড়ে, তা হলে লাভ কী। তা ছাড়া কিটো ডায়েট অনেক মানুষের মৃত্যুর কারণ। এগুলো এক ধরনের প্রতারণা। এসব ফাঁদে পা দেওয়া ভুল হবে। এদের প্রতিহত করা খুবই জরুরি।