Home লাইফস্টাইল ডেঙ্গুতে আক্রান্ত রোগীর খাবার

ডেঙ্গুতে আক্রান্ত রোগীর খাবার

দখিনের সময় ডেস্ক:
ডেঙ্গু আক্রান্ত রোগীদের পুষ্টিকর খাবার খুব জরুরি। এ সময় পানিশূন্যতা, দুর্বলতা, ক্লান্তির পাশাপাশি রক্তে প্লাটিলেটের পরিমাণ কমে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। এ জন্য রোগীর প্রয়োজন সঠিক পুষ্টি পরামর্শ।
● খাবার তালিকায় অবশ্যই প্রোটিনযুক্ত খাবার রাখতে হবে। প্রোটিন দ্রুত আরোগ্য লাভে এবং রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এ সময়ে তাই মাংস, মাছ, ডাল, ডিম, বাদাম, দুধ খাবার তালিকায় রাখতে হবে।
● দই বা দইয়ের লাচ্ছিও খুব উপকারী খাবার। এটা প্রোবায়োটিকের ভালো উৎস। দইয়ে অনেক উপকারী ব্যাকটেরিয়া থাকে, যা আমাদের অন্ত্রের জন্য দরকারি। এসব ব্যাকটেরিয়া সহজে আমাদের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে।
● চিকেন স্যুপ, বাদাম ও দুধের শেক, ডিমের পুডিং উপকারী। জ্বরে আক্রান্ত রোগী যেহেতু ভারী খাবার খেতে পারে না, তাই এমন পুষ্টিকর হালকা খাবার একটু পরপর খেলে শরীরে শক্তি পাওয়া যায়। পাশাপাশি শরীরে পর্যাপ্ত পুষ্টি সরবরাহ হয়।
● প্রোটিনের পাশাপাশি আয়রনযুক্ত খাবারও খেতে হবে। খেজুর, কলা, বেদানা, তরমুজ, ছোলা, শিমের বীজ, মিষ্টিকুমড়ার বীজ, কলিজা, লাল মাংস নিয়মিত খেতে হবে।
● ভিটামিন সি–যুক্ত খাবার যেমন লেবু, কমলা, মালটা, আমলকী, জলপাই, জাম্বুরা, আনারস, কিউই, বেরিস, কাঁচা মরিচ খেতে হবে। ভিটামিন সি আমাদের শরীরে সহজে আয়রন শোষণে সাহায্য করে। পাশাপাশি রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
● ডেঙ্গু আক্রান্ত রোগীদের খাবারে ভিটামিন কে–যুক্ত খাবার রাখা খুব জরুরি। ভিটামিন কে রক্তপাতের ঝুঁকি কমায়। পালংশাক, বাঁধাকপি, ফুলকপি, ব্রকলি, বিট, টমেটো, ধনেপাতা, লেটুসপাতা খাবার তালিকায় রাখতে হবে।
● অনেকে বলে থাকেন প্লাটিলেট বাড়াতে পেঁপেপাতা বা মিষ্টিকুমড়ার জুস ভালো। এটি এখনো প্রমাণিত নয়, তবে খেলে ক্ষতি নেই। সঙ্গে লেবুর রস মিক্সড করলে খারাপ লাগবে না।
● প্রচুর পানি ও তরলজাতীয় খাবার খাবেন। পানি, ডাবের পানি ও ফলের শরবত খান।
কী খাবেন না
● ভাজা–পোড়া, তৈলাক্ত খাবার খাবেন না।
● উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।
● ফাস্ট ফুড ও সফট ড্রিংকস খাওয়া যাবে না।
●দুধ–চা, কফি খাবেন না। তবে হারবাল চা, সবুজ চা খাওয়া যাবে।
লেখা:উম্মে সালমা। পুষ্টি বিশেষজ্ঞ, ডিকেএমসি হাসপাতাল

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

স্মার্টফোনের ফটোগ্যালারির জায়গা বাড়াবেন যেভাবে

দখিনের সময় ডেস্ক: বর্তমানে ছবি হোক বা ভিডিও জীবনের সুন্দর সব মুহূর্ত এখন মুঠোফোনে বন্দি। এখানে সুবিধার সঙ্গে বেড়েছে সমস্যাও। পছন্দের ছবির পাশাপাশি মোবাইল ভরে...

প্রতিদিন পেস্তা বাদাম খাবেন যে কারণে

দখিনের সময় ডেস্ক: প্রতিদিন বাদাম খাওয়ার অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এর মধ্যে পেস্তা বাদাম দেখতে যেমন সুন্দর খেতেও তেমনই সুস্বাদু। আপনি কি জানেন যে এই...

শরীয়তপুরে রাস্তার পাশে ১০ ব্যাগ বোমাসদৃশ বস্তু, আতঙ্কে এলাকাবাসী

দখিনের সময় ডেস্ক: শরীয়তপুরের ডামুড্যা উপজেলায় গ্রামীণ সড়কের পাশে ১০টি ব্যাগে বোমাসদৃশ বস্তু পাওয়া গেছে। সোমবার (১১ নভেম্বর) সকালে উপজেলার ধানকাঠি ইউনিয়নের উত্তর আকালবরিশ গ্রামের...

আগে সংস্কার পরে নির্বাচন: পরিবেশ উপদেষ্টা

দখিনের সময় ডেস্ক: নির্বাচন অন্তবর্তী সরকারও চায়, তবে এর আগে সংস্কারকে গুরুত্ব দেযা হচ্ছে বলে জানিয়েছেন পরিবেশ উপদেষ্টা সৈয়দা রিজওয়ানা হাসান। বলেন, গণ অভুত্থান নির্বাচনের...

Recent Comments